Nu e nimic în neregulă cu tine. Reacțiile tale au o explicație.
Poate ai fost mult timp „cea puternică”. Cea care se adaptează, care înțelege, care tace, care duce.
Ai învățat să fii atentă la nevoile celorlalți, dar nu și la ale tale. Să eviți conflictele, să nu deranjezi, să fii „bună”.
Corpul și emoțiile tale nu sunt problema.
Se poate și altfel.
Fără forțare. Fără a te pierde pe tine.
Schimbarea nu începe atunci când te forțezi să fii diferită. Și nici când încerci să „repari” ceva la tine.
Începe atunci când te oprești. Când începi să te asculți. Când îți dai voie să simți, fără să te judeci.
Nu e nevoie să devii mai puternică. E nevoie să te apropii de tine.
În ritmul tău. Cu blândețe.
Cum te pot ajuta
Te ajut să înțelegi ce se întâmplă în interiorul tău,
de ce reacționezi cum reacționezi
și ce te face să te simți blocată sau obosită emoțional.
Claritatea aduce liniște și direcție.
Lucrăm cu emoțiile tale reale: frică, vinovăție, rușine, confuzie.
Nu le forțăm să dispară.
Le ascultăm și le înțelegem, ca să nu te mai conducă automat.
Când te înțelegi mai bine, alegerile tale se schimbă.
Apar limite mai clare, mai mult respect de sine și relații în care nu te mai pierzi pe tine.
Cum putem lucra împreună
Lucrul cu mine este un proces personal, adaptat ție.
Nu există rețete fixe și nici forțare. Există ascultare, claritate și pași concreți, în ritmul tău.
Mai jos găsești modurile în care putem lucra împreună. Le poți citi în liniște și simți ce rezonează cu tine.
O ședință individuală este un spațiu sigur, doar pentru tine.
Un loc în care te poți opri, respira și spune exact ce te apasă acum,
fără să fii analizată, corectată sau grăbită.
O ședință durează 60 de minute și este dedicată situației tale din prezent.
Lucrăm exact cu ceea ce trăiești acum, nu cu ce ar trebui să fie diferit la tine.
✔ clarificăm blocajul cu care te confrunți
✔ identificăm emoțiile și credințele din spatele lui
✔ lucrăm concret pentru a debloca situația
✔ înțelegi ce ai nevoie, concret, acum
✔ pleci cu pași simpli, aplicabili
Această ședință este potrivită pentru tine dacă:
te simți blocată într-o situație concretă
ai mult în cap și simți nevoia de claritate
vrei să te înțelegi mai bine, nu doar să "repari" ceva
simți că ai nevoie de un spațiu sigur, doar pentru tine
Preț: 100 € / ședință
Pentru schimbări reale și stabile, este nevoie de timp și continuitate.
De aceea, acest mod de lucru presupune un proces de minimum 4 ședințe, în care mergem mai profund, pas cu pas.
Nu lucrăm doar cu situația de moment, ci cu tiparele care se repetă în viața ta și care te țin blocată.
✔️ mergem la cauză, nu doar la suprafață
✔️ lucrăm tiparele repetitive din relații, emoții și decizii
✔️ aducem claritate între ce simți, ce gândești și cum acționezi
✔️ schimbarea se reflectă în alegerile tale de zi cu zi
Această variantă este pentru tine dacă:
• simți că revii mereu în aceleași blocaje
• vrei să te înțelegi mai bine și să te schimbi din interior
• nu cauți soluții rapide, ci transformare reală
• ești dispusă să-ți acorzi timp pentru tine
Preț: 75 € / ședință
Acest pachet este pentru tine dacă ai fost mult timp „cea puternică”.
Dacă ai învățat să te adaptezi, să înțelegi, să duci… dar simți că, încet, te-ai îndepărtat de tine.
„Înapoi la mine” nu este despre a deveni mai bună.
Este despre a te întoarce, cu blândețe, la cine ești cu adevărat.
Acest proces include:
6 ședințe individuale 1:1
lecții audio (și posibil video), pe care le parcurgi în ritmul tău
În acest proces:
te descoperi și te înțelegi mai bine (tipologie, temperament, mecanisme interioare)
lucrezi cu emoțiile tale: frică, vinovăție, rușine, blocaje
înveți să observi și să schimbi gândurile și vocea interioară
dezvolți prezența și ascultarea corpului prin mindfulness
îți reconstruiești relația cu tine și cu ceilalți
Este un proces profund, care te ajută să nu te mai pierzi pe tine, indiferent de context sau de rolurile pe care le ai în viața ta.
Nu este un drum rapid.
Este un drum sincer.
Înapoi la tine.
Durată: 2 luni
Valoarea standard a acestui pachet este 1000 €.
În acest moment, pachetul este disponibil la preț redus: 700 €.
Primul pas este să îmi scrii
Dacă simți că ceea ce ai citit aici rezonează cu tine și vrei să vezi dacă pot să te ajut, următorul pas este simplu: să-mi scrii.
Putem avea o ședință de claritate (30 de minute) – un spațiu calm, sigur și fără obligații, în care:
discutăm situația ta și ce îți dorești să schimbi
vedem împreună dacă pot să te ajut
simți dacă este potrivit pentru tine să lucrăm una cu cealaltă
ne cunoaștem, fără grabă
Nu este o ședință de coaching propriu-zisă și nu te obligă la nimic.
Este un moment de claritate, în care poți simți dacă acest proces este potrivit pentru tine și dacă te simți în siguranță.
Dacă simți că vrei să faci acest prim pas, alege varianta care îți este cea mai comodă.
Experiențele femeilor care au lucrat cu mine
Ce au simțit și ce s-a schimbat pentru ele
Fiecare proces este diferit, pentru că fiecare femeie vine cu propria poveste.
Mai jos sunt fragmente din mesajele femeilor care au ales să lucreze cu mine și să se întoarcă, pas cu pas, către ele.
Despre mine
Numele meu este Elena Ciupac și sunt coach și mentor, specializată în lucrul cu emoțiile, blocajele interioare și stima de sine.
Lucrez cu femei care, în exterior, par puternice, capabile și responsabile, dar care în interior trăiesc un conflict dureros:
pe de o parte simt că pot mai mult și își doresc o viață mai autentică,
iar pe de altă parte ceva în interior le ține pe loc — frica, vinovăția, rușinea, nevoia de a fi „bune” pentru ceilalți.
Știu foarte bine cum se simte acest conflict, pentru că l-am trăit ani de zile.
În exterior eram o persoană capabilă, disponibilă, „bună”.
În interior însă mă blocam. Îmi era greu să spun „nu”.
Îmi doream să fiu acceptată și apreciată și, de multe ori, mă pierdeam pe mine pentru a nu-i pierde pe ceilalți.
Pe de o parte voiam mai mult.
Pe de altă parte, fricile, vinovăția și dorința de a fi „bună” mă țineau într-un mecanism automat, în care îmi ignoram propriile nevoi.
Am citit, am învățat, am acumulat informații.
Dar adevărata schimbare a început abia atunci când am început să lucrez cu emoțiile mele, cu blocajele mele și cu părțile din mine care aveau nevoie să fie văzute, nu corectate.
Din propriul meu proces. Din ieșirea mea din acel conflict interior.
În munca mea nu te privesc de sus și nu te analizez dintr-un manual.
Te înțeleg din interior.
Lucrez cu emoțiile, credințele limitative, tiparele relaționale și cu copilul interior, pentru ca femeile să nu mai trăiască ruptura dintre cine simt că sunt și cine cred că „ar trebui” să fie.
Nu promit soluții rapide și nu forțez transformări.
Cred în procese sincere, în pași mici și în schimbări care apar atunci când încetezi să te mai forțezi și începi să te asculți.
Formare profesională
Formarea mea profesională susține munca pe care o fac astăzi și se împletește cu experiența mea personală și practică.
M-am format în lucrul cu emoțiile, autocunoașterea și dezvoltarea personală, iar în prezent continui să aprofundez înțelegerea proceselor emoționale și umane.
Pentru mine, formarea este un proces continuu, care îmi permite să lucrez cu claritate, responsabilitate și respect față de fiecare femeie cu care lucrez.
Dacă ai ajuns până aici, probabil că o parte din tine caută deja mai multă claritate.
Si dacă simți că este momentul să înțelegi ce te ține pe loc și să vezi dacă pot să te susțin în acest proces, îți poți oferi un prim pas: o ședință de claritate, fără obligații. Un spațiu calm, în care vedem împreună dacă și cum putem lucra una cu cealaltă.